Я продолжаю цикл статей о гармонии с собой и миром.
Следующие ступени для приобретени гармонии
4. Откажитесь от вредных привычек.
Как известно, наше эмоциональное состояние напрямую зависит от гормонов. Чтобы все было в порядке, не нужно приучать себя к вредным привычкам. Ведь в противном случае мы становимся их же заложниками. В первое время будет непросто, так как организму нужно время понять, что вы не собираетесь больше жить привычным образом. А потом вы начнете испытывать наслаждение от того, что вы становитесь хозяином собственной жизни. Ведь теперь вы решаете, чем вам заняться вместо того, чтобы выкурить очередную сигарету. И найдете сразу много интересных вариантов, чем заняться с друзьями вместо того, чтобы вместе выпивать.
5. Заведите домашнее животное.
Или уделяйте ему больше времени, если у вас уже есть питомец. Собаки, например, требуют много внимания и тоже могут чувствовать себя несчастными, если не получают его или им его недостаточно. Не допустите сделать несчастным существо, за которое взяли ответственность. Дайте друг другу то, в чем оба нуждаетесь! Конечно, хозяева кошек не могут похвастаться особой любвеобильностью своих животных, но они тоже очень нежные и ласковые существа. И кошка будет бесконечна благодарна и никогда не забудет лишний час, который вы ее гладили или чесали ей за ухом, чем новую игрушку или очередную баночку вкусного корма.
6. Читайте развивающие книги.
Читайте такие книги, которые будут вас развивать. Читайте то, что интересно. В период депрессивных состояний очень полезными окажутся книги, которые помогают развивать вам вашу душу. Ищите себя. Может быть, вам поможет религиозная литература, или вам больше по духу книги по психологии. Каждый сможет найти к себе подход.
7. Найдите хобби.
В жизни очень важно иметь такое занятие, которое могло бы приносить вам удовольствие. Для его поиска приходится перепробовать многое. Что-то не получается, а что-то потом привлекает так, что ищешь каждую свободную минуту, чтобы заняться этим или запланировать на будущее. Поэтому, никогда не нужно бояться ничего нового и пробовать, пробовать. Возможно, в вас скрыт талант, а вы об этом даже не догадываетесь. Будет честно, если вы позволите ему открыться! Многие находят свою отдушину в музыке, рисовании, сочинительстве.
Перед вами открыты все дороги!
Нужно лишь немного прислушаться к себе.
С уважением , ваш консультант Поначевная Татьяна
