Что такое эмоции?
В психологииэмоциярассматривается как субъективное психическое переживание на какое-либо значимое для человека событие.
Любые эмоции, появляющиеся у человека, полезны.
Все эмоции призваны исполнять ту или иную функцию в жизни, поддерживают спонтанную саморегуляцию организма. Каждая возникающая эмоция обозначает потребность организма, готовит к действию, приводит к участию в процессе напряжения или расслабления организма.
Эмоция, можно сказать, это быстрая интегральная оценка того, что происходит именно сейчас, в данный момент.
Следовательно, эмоция выполняет функцию бессознательной оценки и себя и окружающих в конкретных обстоятельствах. Но, одновременно, эмоция является этаким двигателем, потоком энергии, который заставляет предпринимать определенные действия.
Переживая любую эмоции, человек готов к действию, перенастройке, движению и изменению своей жизни. Именно поэтому нет «плохих» эмоций, все эмоции полезны для перенаправления энергии и получения импульса для движения.
Бывает такое, что человек не в состоянии определить какую эмоцию он чувствует, назвать ее. Есть даже специальный медицинский и психологический термин «алекситимия» - неспособность описать словами свои эмоции.
Эмоции - важный и необходимый компонент для любого действия человека, для взаимодействия с другими и поэтому важно понимать и распознавать какими эмоциями, чувствами вы сейчас переполнены.
После того, как человек встретился с той или иной эмоцией, возникают чувства – это самое мощное и глубокое проявление эмоциональной сферы человека.
Чувства отражают отношение человека к тому или иному событию, к социальным отношениям, к ценностям и моральным ориентирам.
Если спросить человека, как он себя чувствует, егоответбудет состоять из компонентов:
- эмоции – быстрой обобщенной бессознательной оценки происходящего и прогноза на будущее;
- чувства, которое придаст фон его настроению в тот или иной цвет - позитивный, негативный или нейтральный.
Существует также в психологии человека еще один важный компонент – настроение. Настроение человека сообщит вам об общем его эмоциональном состоянии.
Быть внимательным к себе, своим чувствам и эмоциям, придавать яркость и позитив настроению, ощущать себя здоровым и целостным – непростая и важная задача для каждого человека.
Эмоции являются одним из наиболее влияющих факторов на жизнь и психологическое состояние человека. И необходимо помнить, что эмоции дают нам подсказку и решение.
Проживайте свои эмоции полностью, так как не "переваренные", задвинутые в тайники души, эмоции никуда не исчезнут со временем, объявятся в самое неподходящее время. Да и бывает ли время «подходящим»?
