Зависимые отношения строятся на зависимости одного партнера от другого - как материальной ("на свою зарплату без денег мужа я не проживу"), физической ("я такая слабая, ничего не могу сама") зависимости, так и эмоциональной ("мне нельзя показывать свою злость, потому что он сегодня в плохом настроении"). Здесь же присутствует и слияние - "мы не можем об этом никому рассказать, ведь мы семья!" А если кто-то из партнеров захочет выйти из слияния и зависимых отношений, сразу же последуют упреки, обвинения, стыжение, и другие способы, способные вызвать у партнера чувство вины, страха и стыда.
Склонность к зависимым отношениям сложно опознать на ранних стадиях отношений, но можно обратить внимание на некоторые слова и действия партнера. Вот что вас должно насторожить и сподвигнуть взглянуть на ваши отношения более пристально:
- если партнер обвиняет вас или других людей в возникновении своих эмоций ("это ты меня разозлил, если бы не ты, я был бы добрым человеком!");
- слова партера о том, что он не сможет жить без вас. Здесь вам важно понять, что значат эти слова для вашего партнера - это заезженное словосочетание "люблю, жить не могу" или тревожное "ты - вся моя жизнь!";
- неспособность партнера сделать самостоятельный выбор без вашего совета или наоборот, принятие важных решений о жизни семьи без советов с вами или решение вашей судьбы за вас "ты будешь делать так, как я решил!"
Ввязаться в зависимые отношения довольно просто, всякие отношения в какой-то степени зависимые. Важно определить, какая степень зависимости подходит для вас, чтобы вы чувствовали себя комфортно. И соотнести свою комфортную степень с комфортной степенью партнера - они могут не сойтись! И тогда делайте выбор, пока вы еще можете его сделать!
Не заставляй меня улыбаться,
Не заставляй меня быть не собой.
Не проси меня задержаться,
Умоляя остаться с тобой.
Я прошу тебя – не унижайся,
Я прошу тебя – только не плачь.
Ты прости меня, не обижайся –
Я должна от тебя убежать.
Я уйду – не зови, не вернусь я –
Не могу я себя преломить.
И последний раз обернувшись,
Я прошу меня лишь простить…