Я много размышляю о любви к себе по роду своей деятельности. Уже доказано, что все изменения в нашей жизни происходят тогда, когда мы меняемся внутри. И если мы хотим, чтобы нас любили другие, то мы просто обязаны научиться любить себя.
Для многих моих клиенток само понятие любви к себе вызывает замешательство и недоумение. Что это такое? С чем его едят? И как же мне любить себя, если с раннего детства значимые и близкие говорили, что «Я - последняя буква алфавита». Часто я слышу признания: Я головой всё понимаю, а изменить ничего не могу. Словно бегаю по замкнутому кругу».
С подобными переживаниями сталкиваются многие. И вместе с тем, важно признать, что если ты уже задумалась о любви к себе, признала важность этого чувства и ищешь способы устранить преграды и барьеры на этом пути, то ты непременно достигнешь цели.
Как научиться любить себя: первые шаги.
Теперь важно найти эти самые преграды и барьеры. Опыт показывает, что главный барьер – это те образцы для подражания, которые были впитаны в детстве. Кто учил тебя любить себя, просто, будучи рядом? Как к себе относились родители? Они любили (созидали) себя или занимались саморазрушением? Это очень важные 2 полярности. Мне кажется третьего не дано в данном случае, золотая середина отсутствует – ты либо любишь себя, либо разрушаешь. Ты можешь проанализировать это по разным сферам их жизни.
Возьми лист бумаги и письменно ответь на несколько вопросов, они станут началом осознаний, а значит и изменений в твоей жизни:
Любила ли себя мама?
Любил ли себя папа?
Как ты это понимала? В чём это проявлялось?
Видела ли ты, как родители разрушали себя? Алкоголь, переедание, деструктивные мысли и т.д.?
Что из написанного выше ты сейчас делаешь по отношению к себе? Видишь ли ты некоторую взаимосвязь?
Очень важно осознать, что многие вещи мы делаем бессознательно, именно потому, что так вели себя значимые люди из детства. И только принятие этой данности, прикосновение к ней и дальнейшая работа помогут изменить сценарий и изменить свою жизнь к лучшему.
Бесплатный вебинар психолога Лилии Шелег
“Любовь к себе стучится в твои двери”
Приходи и узнай - 3 главных секрета любви к себе.
Начало 17 сентября в 19:30 по киевскому времени.
http://liliasheleg.com/page/loveself/?utm_source=portal&utm_medium=loveself&utm_campaign=b17
