Если яйцо разбивается силой извне, жизнь прекращается. Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается. Всё великое всегда начинается изнутри.
Женщин неуверенных в себе, увы, слишком много. Причин этому много - это и воспитание, и наследие прошлого, и семейные сценарии, и банальное отсутствие знаний по ключевым жизненно важным вопросам. К сожалению, немногие обращаются за помощью к психологу и разбирают «завалы» своей закостенелой неуверенности, мешающие продвижению вперед. Они просто не разрешают себе поверить, что можно быть ДРУГОЙ.
В своей практике консультирования и психотерапии женщин я довольно часто работаю с запросом на информирование, обучение и развитие навыков. Именно этот опыт помог мне в составлении небольшого руководства для тех женщин, которые реально хотят изменений в своей жизни. Это перечень знаний в наиболее значимых областях жизни, обладая которыми женщины приходят к другому восприятию и Мира, и Себя. Эти знания помогают стать настоящими экспертами своей жизни и распрощаться навсегда с неуверенностью в себе.
Разрешить себе быть другой – это смелый поступок! Это вызов страху и привычкам, окружению и самой себе! Это выход на другой экзистенцитальный уровень и жизнь совсем ДРУГОГО качества и оттенков!
Итак, какие именно знания и навыки необходимы КАЖДОЙ женщине?
1. Акт творения (и творчества): Божий замысел и дизайн относительно мужского и женского начала; мужская и женская энергетические системы и их поведенческие проявления; открытие собственных внутренних ресурсов и создание новых, необходимых на каждом жизненном этапе, навыков.
2. Знание своего тела: понимание взаимосвязи между телом и душой (психосоматика, embodiment), осознание собственных телесных ощущений, психосоматическое саморегулирование; доверие телу; исцеление вместо лечения.
3. Женское наследие: женские роли - как они образуются, как они развиваются и как они интерпретируются; семейные корни и их влияние; личный вклад в семейную историю и оздоровление женского начала рода.
4. Любовь и отношения: зависимость и со-зависимость; знание психологической и поведенческой специфики партнера; понимание языка тела и жестов.
5. Ядро личности: система ценностей; формирование личных целей, самооценка и уровень достоинства.
6. Управление своей жизнью: работа с бессознательным; программирование будущего; материализация мыслей.
7. Межличностные отношения: рациональный, эмоциональный и физический уровни; влечение и взаимный интерес; эффективная коммуникация; умение регулировать конфликты; владение языком ненасильственного общения.
8. Качество жизни: принятие себя; любовь к себе; освобождение от стереотипов, дисфункциональных установок и запретов; развитие вместо страха; благополучие вместо погони за счастьем; здоровый образ себя.
9. Сценарии будущего: укрепление системы ценностей и поддержание высокого уровня витальности; наличие перспектив личностного саморазвития, работа на результат.
10. Материнство и родительство: осознанный подход к рождению детей; радость инвестиции себя в жизнь ДРУГОГО.
Этот перечень представляет в какой-то мере мою систему работы с женщинами, будь то консультирование или коучинг. Также это может быть хорошей программой для продолжительных психотерапевтических групп. И конечно же, это может быть хорошим подспорьем для саморазвития и самостоятельного поиска и изучения. Материалов и хорошей литературы много, нужно только захотеть... «выйти из скорлупы». Так что, выходите, милые женщины!
Ну а если нужна помощь – обращайтесь!
Татьяна Соколова-Чебан, перинатальный психолог, системный семейный психотерапевт, коуч
7 909 62790825
Skype t_ceban
