Длительные праздники хороши тем, что они дают возможность отдохнуть по-настоящему: выспаться, пообщаться с семьей и друзьями, без спешки заняться любимыми делами или генеральной уборкой. Может быть, съездить куда-то и в целом почувствовать, как вам вообще живется, когда вы не работаете.
Длительные праздники омрачаются одним: выходом после них на работу. Это тяжело, это очень тяжело.
Предвкушение этих трудностей начинается иногда за несколько дней до начала рабочих будней. Даже нет, вот прямо сейчас я уже предвкушаю их, когда пишу это задолго до этих самых праздников и пытаюсь вчувствоваться в то, что обычно переживается в эти дни. И даже вот прямо сейчас, когда вы читаете это, раньше, чем праздники наступили, вы думаете об этом тоже.
Давайте вместе попробуем определиться, что с этой постпраздничной абстиненцией можно сделать.
Ощущения после выхода на работу после длительных выходных тягучи, как пережеванная много раз жвачка.
Вы не можете начать работу в принципе, если никто не заставляет вас.
Вы испытываете непонятную, необъяснимую тоску и чувство потери.
Если вы все-таки начинаете работать, вы делаете это с трудом и с перерывами.
Коллеги раздражают вас больше обычного, а клиенты требуют особого отношения.
Вы пытаетесь найти поддержку в рациональном отношении к жизни и видите, как плохо это работает сейчас.
Вы без привычного оптимизма вглядываетесь в тоннель рабочей недели и понимаете, что следующие выходные не порадуют вас роскошью общения с ними.
И еще. Вас не покидает ощущение, что всё это будет продолжаться долго и очень долго.
Если всё описанное выше относится к вам, предлагаю вам несколько вариантов решения проблемы.
Итак, что нужно делать, чтобы выход на работу после длительных праздников был приятен, легок и принес результат?
Позаботьтесь о себе раньше, чем наступит день выхода на работу. Это самое главное и самое трудное.
Поймите, что вы хотите сделать для себя в праздники доброго и хорошего и сделайте это.
Проведите выходные физически активно, с пользой и с удовольствием. Спорт, прогулки, сауна – это то, что вам нужно.
Ешьте вкусно, но не много. Набранные килограммы испортят вам не только первый рабочий день в новом году, но и не одну последующую неделю.
Больше общайтесь с друзьями. Даже поверхностное общение позволит вам съесть меньше.
За несколько дней до выхода на работу начните ложиться спать не позднее половины двенадцатого, а лучше в десять часов, если это было иначе.
Подумайте, чем можете порадовать себя в первый рабочий день. Приятной беседой с приятной коллегой. Новой вещью, которую заметят и скажут вам комплимент. Рассказом о пережитом хорошем в праздники.
Не загружайте себя в первый день работой, не пытайтесь сделать все сразу. Медленный ритм – это то, то вам сейчас нужно, это нормально. Не требуйте от себя слишком много.
Найдите десять хороших моментов в вашей работе. Десять причин, по которым работать вам в удовольствие. Напишите их. Установите этот список на своем рабочем месте. Смотрите на него чаще.
Если вы не тот человек, который не хочет готовиться к чему-то очень долго, а результат хочет получить быстро, есть простой метод, который вам подойдет. Говорите себе несколько раз в день: «Я работаю легко и с удовольствием. Каждый день на работе приносит мне радость и удовлетворение». Вот увидите, к обеду вы или войдете в рабочий ритм, или испытаете сильную тошноту.
В случае устойчивой тошноты подумайте серьезно о том, а любите ли вы свою работу и не пора ли вам что-то поменять в своих отношениях с ней.