Как реагировать, если муж много пьет или употребляет наркотики?
Первая реакция злость (презрение, обида). Вторая реакция – жалость и желание помочь, понять, может у него проблемы, или может это у него болезнь и его нужно закодировать. Третья реакция – опустошение и беспомощность, т.к. муж проблемы не видит, лечиться не хочет, на вас злится, закрывается, начинает врать.
Потом когда чаша терпения вновь переполнятся, на смену беспомощности приходит злость. И так далее по кругу. Этот круг называется драматическим треугольником, т.к в нем 3 роли (Преследователь, Спасатель и Жертва), которые быстро переключаются и вызывают сильные чувства.
Мужчина, который употребляет алкоголь или наркотики ходит внутри себя по тому же треугольнику. И супруги идеально друг друга дополняют, и поэтому разорвать порочный круг так сложно. Только женщина соберется уходить, мужчина валяется в ногах и просит прощения. Только успокоилась и простила – у него новый обман или выходка. Разозлилась – а он еще больше запил (закурил и т.д). И женщина, мучаясь чувством вины и жалости, идет его спасать и доставать из ж..ы.
Каждый раз, собираясь выйти из этого кошмара, женщина делает шаг и … выходит в другую роль их этого треугольника.
Единственный выход из треугольника – это осознать все три роли и начать осознанно выходить их этих роли. В какую сторону выходить? В сторону самого себе.
Ключ внимания человека, который живет с зависимым человеком, на этом человеке, а не на себе. Для решения проблемы фокус внимания необходимо переключить на себя и спросить себя: а что я хочу, что меня беспокоит, чего я боюсь.
Часто можно услышать: я боюсь, что он снова напьется. А чего вы боитесь на самом деле? Может быть это страх одиночества, страх оказаться плохой и совершить ошибку, страх показать себя и быть самой собой, страх не справиться со своими чувствами, страх взять на себя ответственность за свою жизнь и достичь успеха, страх денег или страх людей. Может быть это чувство вины или боль потери, неуверенность в себе или зависимость от мнения других.
Когда начинаешь работать над собой, то становится уже не до того, чтобы кого-то спасать или злиться на кого-то.
И самое интересное, что когда перестаешь реагировать на алкоголика или наркомана привычным способом, то его интерес к проигрыванию всех этих трех ролей тоже спадаете, играть одному не интересно, и тогда увеличивается шанс, что зависимая личность тоже встанет на путь выздоровления и станет искать другие способы взаимодействия с партнером.