Что такое одиночество? Осознанная необходимость, жизненные условия, собственный выбор? Иногда всем необходимо уединение, чтобы прийти в себя, обдумать важное, собраться с мыслями, решить что-то.
Но одиночество как константа все же не естественная среда человека. Вынужденное, постоянное одиночество ассоциируется с холодом – таким образом организм физически борется с негативными переживаниями.
Одиночество гораздо больше, чем душевная боль. Это биологическая рана, которая вызывает разрушение клеток организма.
Стив Коул
Канадскими психологами была проведена пара экспериментов, в которых изучалась связь между одиночеством и физическим чувством холода. Исследования показали, что социальное отчуждение, игнорирование, исключение из общества, ситуация остракизма приводит к тому, что человек физически чувствует холод, замерзает.
Негативные последствия одиночества
Исследования показывают, что одиночество способно вызвать серьезные последствия для организма и повлиять на продолжительность жизни. Вынужденное одиночество – это абсолютная неудовлетворенность социальных потребностей, рост стрессовой ситуации.
Одиночество способно привести к депрессии, когнитивным нарушениям, тревожным состояниям. Также одиночество влияет на иммунную систему организма, понижает сопротивляемость инфекциям и увеличивает риски рецидива хронических заболеваний.
Длительное, вынужденное одиночество может привести к следующим негативным последствиям.
- Эмоциональная нестабильность: волнообразная смена настроения, тревожность, паника. Организм находится в состоянии стресса, что влияет на общее психоэмоциональное и физическое состояние.
- Физиологические проблемы. Тело отвечает на чрезмерный психологический стресс физическими проявлениями, вплоть до достаточно серьезных патологий. Одинокие люди чаще страдают от проблем с сердечно-сосудистой и эндокринной системой, ЦНС.
- Угнетение иммунитета в общем. Одинокие люди чаще болеют и медленнее, сложнее выздоравливают. Это также обуславливается влиянием постоянного психологического стресса.
- Снижение умственных способностей. Серьезно страдает память, замедляется работа мозга. Все это может привести к развитию болезни Альцгеймера и других патологий.
- Развитие зависимостей. Зависимости обеспечивают ложное чувство безопасности и приподнятого настроения. К сожалению, помимо абсолютного физического вреда, зависимости приводят к серьезному психическому поражению – с каждым случаем употребления допинга организму требуется большее количество «радости», чтобы быть в норме.
- Проблемы с пищевым поведением. Статистика неутешительно показывает рост процента населения, страдающего от ожирения. Корректировка расстройств пищевого поведения обязательно должна включать в себя психологическую работу.
Безусловно, одиночество может быть и осознанным выбором – в таком случае оно не рассматривается как проблема и может беспокоить исключительно окружающий социум. В таком случае корректнее назвать такое состояние уединением – это потребность каждого из нас. Как осознанный выбор, уединение – прекрасная основа для глубокого саморазвития и стимуляции дальнейшей успешной социальной активности.
Если вы чувствуете себя одиноко рядом с близким человеком, а в ваших отношениях все далеко не гладко, рекомендуем пройти курс «Как прекратить эмоциональное насилие в отношениях». Вы узнаете как разговаривать с абьюзером и противодействовать эмоциональному насилию.
Татьяна Ксенофонтова
