Глубже?

Периодически появляются клиенты, практически требующие «глубинных методов». При этом ни по запросу, ни по мотивации, ни по силам им это не нужно. Такие клиенты прямо таки находка для нечистых на руку специалистов всех направлений. Миф о необходимости и панацее глубинных методов терапии и эффективности различных «практик, погружающих в бессознательное» прочно сидит в голове интересующегося населения. Отчасти данные мысли навеяны модой на "глубинное" среди пси-сообщества. Практически каждый метод, от наждачки до экскаватора претендует на глубинность, бессознательность и выкорчевыванием с корнем на уровне десяти поколений в глубь веков.

Но зачем усложнять, погружать, искать корни проблем в родовых сценариях? Если вы потянули мышцу, вы не бежите к хирургу, если у вас налет на зубах — вы не вырываете зуб, но в психологии почему-то обязательно надо копать до корней? Нет, не надо. Часто на это не хватит ни времени, ни денег. Помните: Фрейд работал с богатыми и праздными. Они могли себе позволить по 2 сеанса раз в неделю в течении нескольких лет. Вам оно надо?

Естественно, сейчас есть более короткие и действенные методы глубинной терапии. Есть даже ультра-короткие, но «вам оно надо»? Вы уверены, что вам нужно кардинально менять всю жизнь, сферу деятельности, круг общения, страну проживания? А ведь, вполне возможно, что придется. В глубинных методах результат не всегда прогнозируем. Да, вы возможно станете более счастливым и гармоничным, но хватит ли у вас ресурсов на эти изменения?

Мода на глубинность, непознаваемость, таинственность, скорее всего, банальное желание стать идеальным. А для кого? Зачем? Что лично вам даст эта идеальность? Чаще всего получаются ответы, для которых не нужно глубокой проработки. 90% запросов не требуют глубинной терапии.

Да, есть специалисты, практикующие только глубинную терапию. Но у них и клиентура соответствующая, кто уже чего-то достиг, кто уперся в свой потолок, у кого запрос — достигать, расти дальше, кто решил свои бытовые проблемы. Вот они могут идти и закапываться, исследовать чудовищ бессознательного. Но у них есть на это и деньги, и время. Они уже прикоснулись и имели тягу к этому. Они четко понимают зачем им этот экскаватор. Ну или специалист рекомендует. Если же вам с порога заявляют, что вам надо исследовать и поглубже — лучше поискать другого специалиста.

Есть понятие достаточного усилия. И применимо оно в большинстве случаев в жизни, если вы не патологический перфекционист (если да — вам надо лечиться). Например: вам нужно перекидать тонну снега. Если вы будете брать больше и кидать дальше в ускоренном темпе, есть шанс, что на завтра вы не поднимитесь с кровати. Если же вы будете брать меньше своего веса и кидать ближе — вам потребуется больше времени, чтоб перекидать весь снег. Вполне возможно, что устанете вы больше, да еще и замерзнете. Это работает в большинстве сфер жизни. Бежишь быстрее своей нормы — устаешь, бежишь медленнее, что удивительно — тоже. Еще и бежать дольше придется, а то и вообще опоздаешь.

В психотерапии достаточное усилие тоже есть. Нет смысла с единичным страхом закапываться в глубокое детство. Нет смысла идти с паническими атаками на терапию длинною в год.

Если вы не можете спуститься с дерева, не надо задавать вам вопросы, забиралась ли ваша бабушка на деревья. Сначала вас нужно оттуда снять, а дальше вы сами будете решать — нужно ли вам учиться спускаться с деревьев, или это единичный случай в вашей жизни.

В заключение хотелось бы привести самодельную табличку с пояснениями:

 

Явные проблемы. Если вы никогда не обращались к психолгу, но чувствуете, что как-то вам дискомфортно в той или иной сфере жизни и вы понимаете, что причиняет дискомфорт - это сюда. Чаще всего такие проблемы решаются в пределах 5-10 сеансов, то есть вполне обозримом будущем.

Скрытые проблемы. Могут выявиться в ходе терапии, так как непосредственно соприкасаются с явнями, но находятся вне вашего внимания или изначального понимания ситуации. При выявлении скрытых проблем может понадобиться корректировка изначального запроса и пересмотр психотерапевтического контракта с удлиннением времени терапии или введением иного графика посещений.

Глубинные проблемы. Чаще всего для решения поверхностного слоя внедрение в них не требуется, но для профилактики рецидива ряда явных проблем "закапывание" обязательно. Часто этот уровень выявляется после проработки поверхностных проблем, всплывают более глубинные запросы, которые вами осознаются как более глобальные. С порога поставить вам "диагноз" насчет ваших глубин скорее всего не удастся, если столкнулись с таким специалистом - скорее всего он либо мошенник, либо настоящий волшебник.

К сожалению проработать весь круг, чтоб его совсем не осталось, за всю историю цивилизации удалось паре-тройке личностей, в которые входят некий Будда и Иисус Христос. Так что, если вам обещают нирвану и избавление ото всех проблем - будьте готовы сдать наличность, недвижимость и повисеть на кресте. ;)

2016-05-06
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?