Эмоциональное состояние - понятие, объединяющее настроения, внутренние чувства, влечения, желания, аффекты и эмоции. Обида, раздражение, возбуждение, истерика, упадок сил, мечтательность, хочу или не хочу, - все это эмоциональные состояния.
Иногда, по жизни, все это называют проще: "эмоции" в противоположность разумному ("Ну, пошли эмоции...") или "чувства" (противопоставление "Разум и чувства").
Эмоциональные состояния могут длиться от нескольких секунд до нескольких часов и быть более или менее интенсивными. В исключительных случаях интенсивное эмоциональное состояние может сохраняться дольше названных сроков, но в таком случае это может быть свидетельством психических нарушений.
Эмоции и эмоциональные состояния
Эмоции - это пакет из выразительных движений, быстрых движений от одного функционального состояния к другому (или между ними) и переживания этих движений.
Эмоциональное состояние - это пакет из двух последних составляющих: быстрые движения от одного функционального состояния к другому (или между ними) и переживания этих движений. Это эмоции за вычетом выразительных движений.
Управление собственными эмоциональными состояниями
Управление собственными эмоциональными состояниями предполагает знание того, что вы хотите, какие состояния вам нужны - и владение необходимым инструментарием.
- Первый вопрос: какие эмоциональные состояния вы хотели вы у себя иметь. Вопрос, на самом деле, очень не простой... См. Направление и идеал эмоционального развития
- Как самому оперативно менять свое душевное и физическое состояние под те или иные ситуативные цели, как себя взбодрить, как привести себя в порядок (успокоиться) - смотри Управление состоянием.
- Если же стоит задача не ситуативная, а более широкая, в размере не минут, а часов или дней, то смотри Восстановление душевного здоровья
Смотри все статьи по этой теме: "Управление состоянием".
Управление эмоциональным состоянием другого человека
См.Как поднимать по Шкале эмоциональных тонов
