Чтобы Ключи эмоций работали, нужно перевести себя в нейтральное состояние. Ведь машину, которая едет вперёд, нужно сначала остановить, а потом можно ехать назад.
В обычных, штатных ситуациях для перевода в нейтральное состояние нужно просто сосредоточить внимание на процессе своего дыхания, замедлить его, задерживая после глубокого, медленного выдоха на несколько секунд.
В более трудных ситуациях возможности войти в нейтральное эмоциональное состояние можно поискать среди следующего арсенала:
- Физические нагрузки, желательно с резкими движениями и выдохами,
- Секс,
- Контрастный душ,
- Мягкая Йога с глубокой медитацией,
- Аутогенная тренировка.
