Клир Джеймс - Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих [2020, FB2/EPUB/PDF, RUS]

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Получить на бумажные книги
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Год издания: 2020
Автор: Клир Джеймс
Переводчик: Шашкова К., Чекмарева Ю.
Жанр или тематика: Личная эффективность. Практическая психология. Саморазвитие / личностный рост
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-4461-1216-6
Серия: Сам себе психолог (Питер)
Язык: Русский
Формат: FB2/EPUB/PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 270 стр. 39 иллюстраций

Описание
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!Возрастное ограничение: 16+





Оглавление
Введение. Моя история
Основные принципы. Почему небольшие изменения приводят к грандиозным результатам
1. Удивительная сила атомных привычек
2. Как привычки формируют идентичность (и наоборот)
3. Четыре простых шага для формирования лучших привычек
Первый закон. Придайте очевидности
4. Человек, который плохо выглядел
5. Лучший способ сформировать новую привычку
6. Значение мотивации преувеличено: важность окружения
7. Секрет самоконтроля
Второй закон. Добавьте привлекательности
8. Как сделать привычку привлекательной
9. Роль семьи и друзей в формировании привычек
10. Как найти и устранить причины вредных привычек
Третий закон. Упростите
11. Идти медленно, но назад – никогда
12. Закон наименьшего усилия
13. Правило двух минут
14. Как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие – невозможными
Четвертый закон. Привнесите удовольствие
15. Главное правило изменения поведения
16. Хорошие привычки каждый день
17. Как друзья могут помочь в овладении привычками
18. Правда о таланте (когда гены важны, а когда нет)
19. Правило Златовласки: как оставаться мотивированным в жизни и на работе
20. Обратная сторона хороших привычек
Заключение. Секрет: как достичь долговременных результатов
Приложения
Благодарности
От издательства
Примечания


Об авторе
Джеймс Клир (англ. James Clear) – писатель, спикер, тяжелоатлет и автор бестселлера Нью-Йорк Таймс Атомные привычки, переведенного на 40+ языков и разошедшегося тиражом более миллиона экземпляров по всему миру. Имеет официальный сайт с 2012 года и очень популярную уникальную новостную рассылку в формате 3-2-1, которая рассылается каждый четверг совершенно бесплатно, без рекламы и спама. Вот что он сам пишет об этом: Every Thursday, I send out my “3-2-1” newsletter with 3 ideas from me, 2 quotes from others, and 1 question for you. The goal of each 3-2-1 email is to share the most wisdom per word of any newsletter on the web. While my long-form articles allow me to explore one idea in-depth, these emails will cover a wide range of useful ideas each week. В переводе: Каждый четверг, Я отправляю 3-2-1 новостные письма, с 3-мя моими идеями, 2-мя цитатами других людей, и 1-м вопросом к Вам. Цель всего этого - поделиться максимумом мудрости на каждое слово в каждом письме в сети. Пока мои долгосрочные статьи позволяют мне тщательно исследовать каждую идею в глубину, эти письма затрагивают широкую область увлекательных и полезных идей каждую неделю.Официальный сайт



Найти книгу в интернете

Похожие публикации:

[Саморазвитие и самосовершенствование]:


Phillip C. McGraw / Филипп МакГро - Стратегии жизни [2001]

Андреев Олег Андреевич Хромов Лев Николаевич - УЧИСЬ БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ

Steve Pavlina / Стив Павлина - Personal Development for Smart People / Личный рост для умных людей [2008]



Скачать

Обложка книги Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Опубликовано: 2020
Автор книги:
Поделиться:

Что интересного на портале?