Чубаров Владислав - Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда [2020, EPUB/RTF/PDF, RUS]

Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда
Получить на бумажные книги
Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда Год издания: 2020
Автор: Чубаров Владислав
Жанр или тематика: Личная эффективность. Мотивация. Саморазвитие / личностный рост
Издательство: Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-9614-3078-3
Язык: Русский
Формат: EPUB/RTF/PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 170 стр. 1 иллюстрация

Описание
Осознанная счастливая жизнь — это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду. Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, – там происходит встреча с собой настоящим. Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.Зачем читать: Научитесь избавляться от переносов и проекций, повышать самооценку вне зависимости от внешних обстоятельств; определите свои настоящие потребности, сильные стороны; сделайте осознанными ваши отношения с собой, близкими и окружающим миромЦитата: На глубине нет границы между сознанием и подсознанием. Защиты не подавляют эмоции, а направляют их. Глубокий человек не импульсивен, за деструктивными импульсами наблюдает внимательно, бережно принимая их, но не потакая им. Глубокий человек переключается на хорошее, доброе, светлое не усилием воли, а спокойно концентрируясь. По-моему, на такую глубину стоит стремиться.Для тех, кто хочет разобраться в себе, соединить мысли, чувства и действия, чтобы жить счастливой, гармоничной жизнью.Возрастное ограничение: 12+





Оглавление
Благодарность
Введение
Как осознанность помогает выстраивать отношения с собой, окружающими и целым миром
О чем эта книга
Часть I. Жизнь осознанная и нет: Найдите десять отличий
Глава 1. Стыд
Глава 2. Самооценка
Глава 3. Вина и обида
Глава 4. Ответственность
Глава 5. Деньги
Глава 6. Зависимость
Глава 7. Отношения
Глава 8. Нарциссизм
Глава 9. Зависть
Глава 10. Темная сторона
Часть II. Путь на глубину
Глава 1. Принятие себя
Глава 2. Саморазвитие
Глава 3. Эмоциональный интеллект
Глава 4. Осознанность
Глава 5. Интуиция
Глава 6. Тренинги
Глава 7. Психотерапия
Часть III. Техники и инструменты
Расслабление
Прощение
Эмоционально-образная терапия
Работа с убеждениями: деньги
Работа с состоянием: тревога
Работа с состоянием: прокрастинация
Позитивная формулировка
Зеркало
Работа с самооценкой
Работа с зависимостью
Работа с принятием возраста и приближением старости
Коучинг, менторство и критика
Забота о себе
Йога
Заключение


Об авторе
Владислав Чубаров (род. 21 мая 1978 года в г. Москва) – клинический психолог и гипнолог, гештальт-терапевт. Бизнес-тренер, профессиональный сертифицированный коуч ICF, президент Института Интегративной Психологии. Автор тренингов «Эмоциональный интеллект», «Сила воли», «Лучшая версия себя», «Второе дыхание» и т.д. Имеет 16-летний опыт в практической психологии и международный опыт работы в России, Японии, США и Франции.Официальный сайт



Найти книгу в интернете

Похожие публикации:

[Саморазвитие и самосовершенствование]:


Harris Robert / Роберт Харрис - Techniques for Creative Thinking / Техники для развития [1992]

Айзенк Г. Дж. / H.J. Eysenck - Узнай свой собственный коэффициент интеллекта [1993]





Скачать

Обложка книги Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда Опубликовано: 2020
Автор книги:
Поделиться:

Что интересного на портале?