Без спешки

Два года назад я жила совсем не в том ритме, в котором живу сейчас. У меня был гипер-насыщенный день. Я вставала рано, на сборы у меня было максимум 30 минут, включая завтрак и макияж. Я ехала в один центр, потом в другой, иногда в третий. Между клиентами у меня был стандартный перерыв в 5 минут, а между поездками в центр… в общем, иногда мне приходилось перемещаться по городу бегом.

После всей этой канители я прибегала домой и готовила ужин. Тоже быстро. А затем наступал период медленного «обтекания». Торопиться не надо, но ты уже ускорилась настолько, то трудно не спешить куда-то.

Любое промедление отзывалась болью в моей душе. Мне казалось, что я должна все делать еще быстрее, тогда я точно буду успевать больше. Наверное, в таком же ритме я бы и жила, если бы ни одно чудесное событие.

 

Два года назад моя подруга-гипнолог позвала меня в гости, испытать новый метод, которому она обучилась. Это было что-то вроде длительной медитации. Мы договаривались на 3 часа медитации, в которую она погрузит меня и будет мягко сопровождать, но в итоге я выдержала час (и здесь я умудрилась поспешить). Когда я очнулась, я поняла, что что-то не так.

Я говорила медленно. Двигалась медленно. Даже моргала с замедлением. Подруга тоже заметила эффект. Он порядочно напугал ее, т.к. цель медитации была другой. Но мы обе предположили, что эффект временный и скоро пройдет.

На следующее утро я все еще была в замедленном режиме. Как ни странно, меня это несильно волновало. Видимо мой ум замедлился тоже.

Я весь день проработала в таком слоу-моушен, а под вечер заметила, что я сделала больше запланированного, а устала – меньше. Я стала замечать, что вокруг меня есть люди, которые не спешат, но успевают.

Моя мама, которая без спешки, спокойно готовит ужин ровно за те полчаса, за которые готовлю его я. Но она не устает от этого, не нервничает у плиты. Она спокойна.
Моя подруга-фрилансер, которая может сесть за работу тогда, когда ей это будет удобно. При этом ей есть на что жить, у нее много клиентов и впечатлений от жизни. Я стала присматриваться к себе замедленной и к людям, которые живут медленной жизнью.

Эффект от медитации прошел через два дня. Я снова вернулась в привычный ускоренный темп. Но с этого момента и начался мой осознанный путь к медлительности.

 

Что дает мне жизнь без спешки?

Я экспериментировала, сравнивала, замедлялась и ускорялась вновь за прошедшие два года. Мне удалось выявить несколько неоспоримых плюсов «замедленного режима»:

  • Меньше устаешь – больше работаешь. Парадоксально, но когда ты работаешь медленно, то успеваешь больше. А усталости при этом накапливается меньше. Суета сама по себе отнимает много сил, но не дает никакой продуктивности. Кстати, торопиться можно тоже медленно. Это отдельное искусство, которое мне пока дается с трудом.
  • Люди воспринимают тебя по-другому. Когда ты спокойно и без спешки делаешь важную работу, люди вокруг тебя успокаиваются и тоже работают продуктивнее. Когда ты нервничаешь сам, то нервируешь и среду вокруг. И наоборот. Иногда достаточно остаться спокойным и медленным, чтобы гармонизировать мир вокруг себя.
  • Медленно – это про женственность. Когда меньше спешишь, больше ощущаешь себя женщиной, в самом прекрасном смысле этого слова.
  • Внимательность. Ты становишься внимательнее к себе и к другим. Когда ты все время торопишься, то не замечаешь порой очень важных вещей. Собственных чувств, мимо которых «проскакиваешь», интонаций, выражений лиц и эмоций людей вокруг тебя. Двигаясь по жизни медленно, ты замечаешь все важные нюансы. Ты не пропустишь обиду подруги, вовремя заметишь свой стресс, остановишься, чтобы порадоваться красивым облакам или причудливому морозному узору на окне.
  • Осознанность. В спешке ты умудряешься совершать много лишний действий: неправильных или просто не нужных. Двигаясь медленно, ты двигаешься осознанно. Каждый твой шаг выверен. Ты не просматриваешь статью по диагонали, не смотришь на вид из окна в спешке, не слушаешь знакомого в пол уха. Ты все делаешь осознанно и на все 100%.

 

Путь длинною в 2 года…

Прошла два года с той медитации. Я стала жить намного медленнее, полнее и счастливее. Все приятные бонусы от медлительности я теперь постоянно ощущаю в своей жизни. В какой-то момент я поняла, что жизнь в Москве меня утомляет и не позволяет двигаться в моем новом темпе. Поэтому я переехала в небольшой поселок под Златоглавой. Большую часть времени я теперь работаю из дома, принимая клиентов по скайпу. Хотя в Москву я тоже выбираюсь. Но теперь эти поездки для меня – удовольствие, а не необходимость. Я увижу моих клиентов, побываю в приятном центре, где снимаю помещение, обязательно загляну в книжный…

Конечно, моя жизнь еще далека от идеала. Часто я вновь начинаю спешить. Особенно с утра, если у меня не получилось сразу сесть за работу из-за домашних дел. Но я стараюсь вновь аккуратно возвращать себя к продуктивному медленному состоянию. Иногда я специально отвлекаюсь от работы, чтобы выйти погулять с собакой в лесу, посмотреть в окно или сделать пару асан из йоги.

Жить в спешке совершенно необязательно. Гораздо приятнее найти свой темп. У кого-то он быстрее, у кого-то медленнее. Но это тот темп жизни, который подходит идеально для вас. Найдите его, и вы почувствуете, как меняется ваша жизнь. 

2015-11-24
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?