Почему так важно понять свой сценарий

4Почему так важно понять свой сценарий
Почему так важно понять свой сценарий

“Хожу по вечному кругу” - звучит романтично и достойно хитовой песни, однако, возможно, в жизни есть нечто большее? Ведь помимо безопасности проверенных ощущений, пусть не всегда приятных, зато понятных, можно обнаружить скуку и обиду на все это круговое движение.

Вначале очень сложно вообще понять саму концепцию сценариев. То есть, головой-то оно понятно, хоть и обидно, а вот на уровне тела это ощутить как данность действительно сложно. Точно так же, как заметить воздух и гравитацию. Очень уж это дело привычное и основополагающее.

Затем встает проблема принятия того факта, что сценарий вполне себе может быть весьма негативным. Более того, в большинстве случаев именно так и бывает. Как минимум, почти во всех нас заложен сценарий Непобедителя, когда вот-вот почти, но нет. 2-е или 3-е место. Выпустить приз из рук. Не дотянуться совсем чуть-чуть. Очень старался, но не вышло.

Еще больше людей живут по сценариям Проигравшего, Лузера или Жертвы. И это не обидные ярлыки, сплевываемые сверху Победителями. Это совершенно научные термины из сценарного анализа. Не до жиру, быть бы живу - это оно. И кажется что угодно: случайно, невезуха, весь мир против, судьба и так далее. Но нет, сценарий в наследство от старших родственников.

Как же так? Ведь головой и сердцем мы изо всех сил хотим себе и своим детям хорошего. И не только, вообще всем. Люди на самом деле довольно добры и приветливы. Почему же мы делаем фигню и нам делают ее же? Очень трудно в это поверить. Даже когда понимаешь, как оно работает, и что это действительно так. Слишком обидно, слишком тупо.

Следующая проблема - принять это все и применить к себе. И тогда по новому кругу, включая шок, отрицание, обиду, гнев, стыд, жалость, вину и прощение. После чего уже можно закатать рукава и менять деструктивную программу на конструктивную.

Если этого всего не сделать, жизнь гарантированно будет продолжаться в том же духе, какие переменные в изначально заданное уравнение ни подставляй. Формула просто работает и все тут. Для того, чтобы разобраться с этим непростым вопросом, нужно прочитать книгу Эрика Берна “Люди, которые играют в игры”.

Это непростая книга, она читается медленно и большинству людей вообще не заходит. Это объясняется сопротивлением всего нашего существа поднятию занавеса над всей этой неприглядной механикой. Но лучше медленно и трудно, чем никак. Вот ссылка на краткое изложение книги: http://tiny.cc/2h35az

А начать можно с простого наблюдения за собой и теми, кого вы хорошо знаете. Вот вам, дорогие люди, инструменты определения своего сценария в 3 простых шага:

1) От чего умирали ваши предки, включая дядь, троюродных внучатых племянников и даже мужей сестер прабабушек? Нужно списывать это не на ДНК, а на действия этих людей. Сравнить их болезни и смерти с образом жизни, характером. Заметить паттерны и повторения.

2) Какова ваша любимая сказка или фильм, игра, роман? С какими героями вы ассоциируете себя, ваших родителей, друзей, супругов, детей? Сопоставьте эти сюжеты со своей реальной жизнью.

3) Какие повторения вы замечаете в своей жизни? Большие и маленькие жизненные круги, любимые грабли, эмоциональные ситуации, сны, секс?

Главная задача - разглядеть повторяющиеся элементы и разобраться в последовательности чувств и реакций. Например, обида - подавление ее в раздражение - гнев - вина - стыд - покаяние - успокоение.

Как только невидимые ранее повторы достаются на свет, развидеть их уже не удастся. Это вовсе не значит, что вы перестанете так делать, о нет. К сожалению. Там еще работать и работать, но это фундамент, начало.

Попробуйте заняться таким анализом себя, похожих на вас людей, полных неудачников и обязательно счастливчиков. Замечайте общие черты и те, что разнятся. Прокачивайте этот навык, приучайте свою нейросеть к такой деятельности. Читайте Берна.

И когда будете готовы что-то менять, беритесь за следующий инструмент: перепрограммирование с помощью родителей. Та еще глыба, но, опять же, иначе никак )

Задавайте вопросы, обращайтесь за консультациями, готовьтесь проходить мои онлайн-курсы.

И подписывайтесь на страницу Дзен-психологии:
www.facebook.com/YagaZen
https://vk.com/zen_psychology


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Поделиться:


2019-08-14
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?