Как справиться с ленью?

1Как справиться с ленью?
Как справиться с ленью?

Для начала, давайте немного о самой лени, врага же надо знать в лицо!

Есть общепризнанные «описания» самой лени – лежебока, лентяй, Обломов, лодырь, разгильдяй, сачок, халявщик, и тд и тп.

То есть, однозначно лень порицается. Так как подразумевается, что человек работать МОЖЕТ, но не хочет.

А если вам, не дай Бог, что-то понадобится от него, то он найдёт миллион оправданий, почему нет, проще уж самому сделать! То есть, человек он не самый хороший((

Но не все так просто. Существует множество «запускающих» механизмов этой самой лени.

Это может быть элементарная потребность в отдыхе, когда человек себя нагружает без меры. Когда тело «отказывает», «ноги не несут» и тд и тп. Получается, что мозг «не справился», не назначил себе нормальный график, а «работает на износ». Тут-то и подключаются защитные силы организма. Если машину гнать долго и без остановки, бензин откуда появится?!

В режиме постоянного цейтнота, организм начинает «экономить топливо» и «сбрасывает не важное» - волосы, ногти, кожу… А что, выжить-то можно и лысой! «Подумаешь, ногти слоятся, зато жива!» А эстетика – фигня!!!

Тут уж без медиков никак! И, к счастью, сейчас ОЧЕНЬ МНОГО врачей, которые настоятельно рекомендуют посетить психотерапевта, во всяком случае, мне такие клиенты нередко попадаются))

(Хоть я и не психотерапевт, но работаю в психотерапевтическом подходе/формате/методе))

Лень может быть так называемой «выученной беспомощностью», когда родители (или лица, их заменяющие) говорили в детстве – криворукий, у тебя руки из *опы растут, навешивали ярлыки – лентяй, лодырь, лучше я сама за тебя сделаю, а то опять переделывать все придется и тп.

Часто не замечали малейшие попытки ребенка сделать что-то самостоятельно, вернее, замечали, но не разрешали это делать, не давали ему взрослеть – ты слишком мал, или что, самый умный нашелся?

Или, “замечали” ребенка только тогда, когда он “что-то натворит” – разобьет стакан, опрокинет суп, и тп.

И не “видели” то, что ребенок сделал нормально и не подкрепляли поощрением, подбадриванием, лаской.

И тогда вопрос – а зачем? Зачем мне что-то делать, потому что, как бы я не сделал, все равно отругают?

И эти родительские установки лишали сил, внушали ошибочные решения про себя, с которыми повзрослевший ребенок живет всю жизнь!!! Ведь ЧТО ребенок, в той ситуации, решит о себе?

Что “он маленький, беспомощный, у меня нет сил, я не справлюсь, мне страшно, взрослые плохие” и тд.

И у него действительно нет возможности что-то сделать!!!

ТОГДА.

Не сейчас!!! Но он-то в ЭТОЙ жизни “ленится”, и несет сорокалетний “дядя” тот груз, который провоцирует “лень”, и чувствует он себя беспомощным, ненужным, неспособным… И лежит он такой бедный на диване, и ждет он котлеток от мамы-жены…

И с этим можно и нужно работать. С психологом.

Или самостоятельно. Но РАБОТАТЬ! Если есть желание. У двоих.

Еще “лень” может указывать серьезные психические заболевания, депрессию, шизофрению и тд.

А еще, лень может быть ответом на внутренний конфликт между “хочу” и “надо” – если хочется отдохнуть пару дней в тишине, а сама работаю в колл-центре 6 дней в неделю – на лицо конфликт.

Тут, кстати, тело может “взбунтоваться” – выдать что-то типа ангины, ларингита и тп. Или буквально “уложить” в кровать. С переломом. Или отиты замучают – вариантов – МАССА! И не свяжешь их так сразу напрямую!

Или большое количество задач, отсутствие приоритетности, нехватка организации (новая роль, например, рождение ребенка и выход в декрет)

Ко мне часто обращаются мамы именно “с ленью”, а по факту выясняется, что именно неверие в собственные силы, желание быть отличной хозяйкой, мамой, в общем, супер-женщиной, отсутствие моральной и физической поддержки мужа (ты же дома СИДИШЬ!!!) приводят к истощению нервному и физическому. (Тут я могу много чего написать, так как сама была в такой ситуации)

Продолжать про лень можно долго, увы(

Поэтому, прежде чем осуждать ленивого человека, может стоит задуматься о причинах – может быть им именно сейчас и именно от вас нужна поддержка и признание?

Резюмируя, можно выделить несколько обязательных пунктов, чтобы “справиться” с ленью.

  1. Отдых. Сон. Вода. График. – в общем, ПЛАНИРОВАТЬ свой отдых, не ждать, когда “гром в небе грянет”, креститься будет нечем…
  2. Обследование у специалиста, начать с терапевта.
  3. Питание. Витамины. БАДы. После консультации со специалистом. Не факт, что именно эти витамины именно вам помогут (у меня была страшная история, когда врач прописал моему маленькому сыну кальций, дорогой “хороший”, и что из этого вышло, но это к лени не относится) В идеале – протестировать!!!
  4. “Найти и обезвредить” родительские установки, которые вас лишают энергии. Самостоятельно или со специалистом.
  5. Не пытаться быть Богом. Не брать на себя 100% ответственности за семью (при наличии мужа), за работу (при наличии других сотрудников). Делегировать обязанности.
  6. И, сейчас скажу “затасканную” истину. Нужно ЛЮБИТЬ СЕБЯ. – давать себе право на ошибку, заботиться о себе (помните про маску в самолете?) Тут недавно прочитала фразу – “если ты сдохнешь, то кому нужны будут твои дети?” Хотя бы с ЭТОЙ позиции заботиться о себе – вкусно кормить, поить, тепло одевать, вовремя спать укладывать)) Но об этом я в первом пункте писала))
  7. Отказаться (минимизировать) употребление “бодрящих” напитков – энергетиков, кофе и пр. (кофе вообще противопоказан женщинам после 40 лет – не могу найти ссылку на источник, но там говорилось, что он вымывает кальций из организма и нейтрализует действие гомеопатических и аллопатических препаратов)

Заботьтесь о себе! До скорого!

ПыСы - высшая степень лени, по «Толковому словарю живого великорусского языка» В. И. Даля, называется «отеть».


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Поделиться:


2019-12-02
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?