Как пережить выкидыш? Советы психолога

7Как пережить выкидыш? Советы психолога
Как пережить выкидыш? Советы психолога

Что чувствует женщина, когда теряет желанного неродившегося ребенка? Еще вчера она строила планы на будущее, перебирала имена, выбирала детские вещи в магазинах и гадала, кем же станет ее малыш, когда вырастет? А сегодня не осталось ничего. Пустота.

Конечно, женщина переживает настоящее горе. Смерть ребенка, пусть и нерожденного, – всегда болезненна. Женщина может сильно злиться от беспомощности и невозможности что-либо изменить, может винить себя или врачей в случившемся. В голову постоянно приходит мысль: «Возможно, выкидыш удалось бы предотвратить, если бы…» И замкнутый круг самообвинений раскручивается заново. Женщина может потерять в себе уверенность как в женщине: «А что, если я никогда не смогу стать матерью»?

Что делать, как пережить выкидыш?

  1. Если ты потеряла ребенка, то первое время тебе не нужно ничего, кроме поддержки и возможности выговориться. Хорошо, если ты можешь поговорить по душам с мамой, подругой или мужем. Или ты можешь обратиться к психологу за профессиональной помощью.
  2. Не глуши в себе потерю, позволь себе пережить ее. Символически попрощайся с нерожденным малышом: напиши про него сказку, нарисуй его, отдай купленные для него вещи в благотворительную организацию. Ритуалы прощания очень важны – не зря они существуют во всех народах.

Когда почувствуешь в себе силы, обратись к врачу-гинекологу, чтобы пройти обследование, выяснить причины выкидыша и предотвратить его повторение в будущем.

А еще ты можешь пойти на психотерапию, которая в короткий срок позволит тебе:

  1. Освободиться от негативных чувств, связанных с потерей ребенка: стыда, вины, гнева, ощущения невозможности что-либо изменить и др.;
  2. Принять то, что с тобой произошло;
  3. Отпустить отрицательные мысли, которые не дают тебе покоя;
  4. Найти в себе силы и возможность жить и радоваться жизни, строить планы на будущее без страха.
  5. Подготовиться к будущему счастливому материнству.

Разработанная мной авторская программа психотерапии на основе метода ДПДГ, арт- и телесной терапии помогает бережно преодолеть кризис, связанный с выкидышем. В среднем для этого требуется всего 7-15 сессий.

Мои контакты: [email protected] +7 (903) 1-444-1-05.

Поделиться:


Рекомендуем Вам похожие статьи:


2019-02-11
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?