Инертность

Инертность

Инертность - понятие, используемое в психофизиологии для обозначения низкой подвижности нервной системы.

В обыденном понимании, инертность - это особенность некоторых людей, проявляющаяся в том, что большинство запланированных дел откладываются и начинаются несвоевременно. Мотивация приступить к делу в назначенное время практически нулевая. У инертного человека много времени уходит на то, чтобы «раскачать» себя, привести себя в рабочее состояние и приступить к делу.

Инертный человек проявляет леность, пофигизм, вместо того, чтобы приступить к важному делу, зачастую переключает внимание на дела посторонние (в данный момент не актуальные).

Что делать инертному человеку?

  • Принять во внимание установку: инертность - это привычка, которую можно сменить на другую привычку, более полезную.
  • Организовать пространство вокруг себя: навести порядок, выбросить всё лишнее, что перетягивает внимание и отнимает силы, систематически поддерживать порядок.
  • Высыпаться (грамотно планировать свой сон).
  • Инертной "сове" попробовать режим бодрствования "жаворонка".
  • Прописать приоритеты и любым доступным способом вспоминать о них регулярно (например, повесить список приоритетов в видном месте на стене).

Статья подготовлена

2017-07-14
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (psychologos Психологос)

Что интересного на портале?