Благодарность и осознание

23Благодарность и осознание
Благодарность и осознание

Середина декабря - самое время не только подготовки к праздникам и новогодним выходным, но и время подведения итогов уходящего года! И для этого нам необходимо всего лишь бумага и ручка.

1. Напишите "Список Благодарности" уходящему году. Вспомните и перечислите все, за что вы благодарны, те события, которые стали ключевыми или очень важными для вас. Это могут быть как просто приятные воспоминания, так и события, благодаря которым вы что-то поняли про себя и для себя.

2. "Инсайты или озарения года". Что вы поняли для себя и о себе? Что осознали такое, что не приходило раньше? Можно ответить на ряд вопросов и продолжить предложения. При этом важно писать самые яркие впечатления и то, что первое приходит на ум. Метод незаконченных предложений давно зарекомендовал себя как отличный инструмент осознания себя и приближения к себе настоящему.


Самый лучший момент года - это...
Главная новость года
Что меня особенно вдохновляло в этом году?
Что мне далось труднее всего?
Какого цвета был этот год?
Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда?
Моя самая нелепая покупка этого года
Этот год был прекрасным, потому что...
Был ли у меня разговор, который все перевернул в моей голове?
Какое новое дело я начал/начала в этом году?
Этот год можно описать одной фразой: ...
Кому я помог/помогла в этом году?
Какие дела я отложил/отложила на следующий год?

3. Поставить цели на Новый 2019 год! Можно написать просто список целей. 7+-2 цели или написать 50 целей на год, достижение которых вас бы продвигало к развитию желанных для вас качеств. При этом берем разные сферы жизни и ставим цели для каждой из них. 

Очень важно по окончанию уходящего периода жизни - окончанию года - иметь внутреннее ощущение завершенности. Удовлетворение. И предчувствие нового: новых событий, встреч, радостей, озарений....
Сделайте себе подарок - возьмите ручку и бумагу и просто напишите. Это лишь малая часть заботы о себе, о своем будущем и понимании своей ценности для себя самого. С этого начинается Любовь.


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Поделиться:


Рекомендуем Вам похожие статьи:


2018-12-18
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?