Йога утром. Утренняя йога-зарядка для бодрости духа и тела. Yoga in the morning for vigor body

Опубликовано: 2015-11-11
Автор видео: Mental Massage
Поделиться:

Лайк:

Сохранить:
Йога утром. Утренняя йога-зарядка для бодрости духа и тела. Yoga in the morning for vigor of mind and body.
➥ Занятие проводит преподаватель йоги и основатель Ansuya Yoga Centre, - Наталья Шива (Нагина)
☑ Запись на семинары и тренинги Ansuya Yoga Centre - Ansuya Yoga в Фейсбуке -
➡ Nageena в соцсетях - йога-зарядка – это прекрасный способ быстро и окончательно проснуться, зарядиться бодростью духа и тела на весь день. Йога практиками замечено, что ежедневные утренние занятия гимнастикой в значительной степени улучшают общее самочувствие человека, способствуют улучшению кровообращения, работе суставов и внутренних органов. Даже в том случае, если в течение всего дня человек больше не нагружает себя никакими спортивными тренировками, только лишь йога-гимнастика проведённая утром после сна, способна дать довольно щадящую, но в то же время весьма эффективную нагрузку на все части тела.

►Особенно важны занятия утренней гимнастикой для сидячих профессий и тех которые подвержены гиподинамии (малоподвижный образ жизни). В этом случае без ежедневных хотя бы минимальных физических нагрузок организм попросту “застаивается”, нарушаются многие процессы в организме, что, в конечном итоге, чревато довольно серьезными заболеваниями. Занятия йогой утром, несмотря на их неспешность и отсутствие фактически резких движений, тем не менее, несут в себе значительную внутреннюю динамику, которая передается всему человеческому телу, всем органам, отвечающим за жизнедеятельность человеческого организма. Специальные упражнения йоги представленные вашему вниманию в данном видео, действуют очень мягко, но весьма эффективно.

►►►Utrennyaya yoga-charge - a great way to quickly and completely wake up, energize the mind and body for the day. Yoga practitioners noticed that the daily morning gymnastics largely improve the overall well-being, improve circulation, the joints and internal organs. Even if all day people no longer loads itself any sports training, only yoga exercises The performed the morning after sleep, is able to give a fairly gentle, but at the same time very effective load on all parts of the body.

►Osobenno important lessons morning exercises for sedentary occupations and those who are exposed to physical inactivity (sedentary lifestyle). In this case, without even the minimum daily physical exertion the body simply "stagnate", violated many processes in the body that ultimately fraught with quite serious illnesses. Yoga in the morning, in spite of their slow pace and lack of virtually any sudden movements, however, have a significant internal dynamics, which is transmitted throughout the human body, all bodies responsible for vital functions of the human body. Special yoga exercises presented to your attention in this video, are very soft, but very effective. Just a few of these exercises morning yoga will not take much time, but help feel completely awake and ready for a variety of achievements.

►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: видео канала:

Что интересного на портале?